告别盲目堆叠，解锁1+1>2的底层护肤公式

你是不是也感觉，护肤品越用越多，皮肤却迟迟不见好转？盲目地每天“水、精华、乳液、面霜”一层层堆叠，不仅让肌肤“消化不良”，更可能是在无效护肤！

 

是时候，给你的护肤流程做一次 「科学减法」 了。小红书上美妆达人们争相实践的 「一周循环护肤公式」 ，其核心理念正是：像管理身材一样管理肌肤，有“练”有“休”，张弛有度。

核心理念：为何你的皮肤需要“轮休”？

我们的肌肤状态并非一成不变。它会受到作息、饮食、环境乃至心情的波动影响。

“一周循环公式”的精髓在于：

对症下药：根据肌肤每天的不同“诉求”，动态调整护肤重点。

避免耐受：避免活性成分因长期使用而效果打折，特别是酸类和视黄醇。

提升吸收：定期为肌肤“减负”，能确保营养在需要时被高效吸收。

接下来，请查收这份为你量身定制的「一周护肤循环时刻表」。

周一：【深度清洁日 · 为一周按下重启键】经过周末可能的彩妆、户外活动，周一需要一次彻底净化。

护肤重点：清洁面膜 + 舒缓修护

公式：洁面 + 清洁面膜 + 修护精华 + 基础保湿面霜

产品示例：

 

IPSA茵芙莎 粘土按摩面膜100g 380元

添加海洋天然矿物泥成分，天然海泥，有效吸附洗净。海泥富含水分及丰富钙、镁等矿物质元素的粘土物质，有较强的吸附能力，因此不仅能清楚多余角质，连毛孔深处的污垢也能吸附洗净。深层清洁温和和去黑头、白头，防止粉刺生成，同时革新配方，守住水润感。能更好保持紧贴角质层，形成保湿保护层。发挥更高保湿效果及角质软化效果，守住水润感，洗后触感滋润光滑。

 

 

IPSA茵芙莎自律舒缓美肌液570元/175ml

敏感肌适用的舒缓系列，聚焦于屏障脆弱肌肤的特殊护理需求，IPSA研究发现，与健康肌肤相比，敏感肌具有独特的耗氧过程，氧气所提供的能量会被一系列与炎症相关的耗氧过程消耗殆尽，造成肌肤节律紊乱。全新升级的第9代「ME自律乳」舒缓系列，通过归正肌肤循环节律，从细胞根源改写脆弱肌肤的命运，打造润亮稳定的健康美肌：

周二：【高能修护日 · 强韧肌底防御力】清洁后，是修护屏障、补充营养的黄金时间。

护肤重点：屏障修护 + 深层滋养

公式：修护型精华油/高能修护精华 + 保湿面霜

产品示例：

 

LA MER 海蓝之谜璀璨焕活精华油30ml / ￥2550

即刻开启奇迹精华油的焕变魔力，以十二重愈龄精华油，深层柔润焕亮，淡化干纹、细纹，激活胶原新生，改善衰老痕迹。焕现细腻透亮、饱满紧实。还可以用于指缘、发丝、身体护理等，寸寸奢润焕亮，加乘年轻。

 

LA MER海蓝之谜愈龄云绒霜60ml / ￥3380

神奇活性精萃Miracle Broth™复配黄金三重胜肽，于外改善肌肤衰老痕迹，于内激活内在细胞焕新，新生能量涌动不息，淡纹紧实，令肌肤年轻永续 。 

? 周三：【平衡维稳日 · 给肌肤放个假】经过两天的密集护理，周三需要让肌肤喘口气。

护肤重点：保湿 + 抗氧

公式：抗氧化精华 + 保湿乳液/清爽面霜

产品示例：修丽可CE精华 + 希思黎黑玫瑰面霜，日间抗氧，夜间轻盈保湿。

 

SKINCEUTICALS修丽可维生素CE复合修护精华液30ml/1660元

修丽可CE经典抗氧瓶，抗氧权威，3重复合配方，提升抗氧力至8倍，透白又细嫩，项目后更防反黑。

 

SK-II全新大红瓶

全新大红瓶，颠覆革新，上扬饱满1天可见，苹果肌高光点提升不止5毫米。

周四：【焕亮突破日 · 温和代谢老废角质】为周末的好气色做准备，进行温和焕肤，提升通透感。

护肤重点：温和焕肤 + 提亮

公式：温和酸类/焕肤型精华水 + 提亮精华 + 保湿霜

产品示例：

 

CLARINS娇韵诗「女神塑颜水」多维塑颜精华水630元

4重明星复合植萃，滴滴皆精萃的精华水，红参†红藻复合物、长链+短链玻尿酸，「双红双链」焕活年轻的同时，深度保湿锁水。

 

CLARINS娇韵诗多维塑颜焕采日霜1300元

甄选传奇植物，紧致抗皱奢护加乘，促进l型胶原蛋白抗松抗垮同时，袪斑美白，平滑赋弹。

周五：【高能抗老日 · 激活胶原再生】周末前夜，是使用高浓度抗老成分的最佳时机。

护肤重点：紧致抗老

公式：抗老精华（如A醇/玻色因） + 抗老面霜

产品示例：

 

IPSA茵芙莎凝时菁华面霜（抗皱型）780元/23g

昵称：A醇银针管*

IPSA茵芙莎全新上市“IPSA茵芙莎凝时菁华面霜（抗皱型）”，又称A醇银针管。不仅使用了资生堂集团精研二十余年的 “纯粹视黄醇”，还注入品牌所研发的独家成分“Deep G target”，强强联手，精准狙击脸部各种纹路，温和化解皱纹危“肌”，令全脸平滑紧致，4周快速淡纹，远离产生年龄感的木偶纹、法令纹、眼纹、抬头纹。除了快速有效地消除深层皱纹，银针管的独家配方可靠温和，能够防止不耐受带来的肌肤损伤，更能在击退皱纹的同时创造不易产生皱纹的环境，帮助抵御岁月痕迹，重拾光滑细腻，再现优雅自信。 

 

SKINCEUTICALS修丽可修丽可紧致提升面霜48ml/1920元

30%高浓度玻色因溶液，14倍簇生胶原因子，全链路抗醣，淡纹更快轮廓更紧。

周六：【奢华修护日 · 一周的犒赏仪式】时间更充裕，可以进行一场密集护理的护肤仪式。

护肤重点：密集营养

公式：保湿打底 + 修护/抗老面膜 + 后续正常护肤

周日：【肌断食日 · 唤醒肌肤自愈力】让肌肤回归本真，只进行最基础的护理，激发其自我调节能力。

护肤重点：极致精简

公式：温和洁面 + 保湿喷雾/精华水 + 基础保湿面霜（可省略）

掌握「一周循环护肤公式」，从此的每一滴护肤品，都能用在刀刃上。